Ako se budite u tri ujutro, možda nesvesno pravite ovu grešku Ako se često budite tokom noći, moguće je da nesvesno radite stvari koje dodatno pogoršavaju problem. Stručnjakinja za nesanicu Ketrin Pinkam objašnjava da se to stanje naziva „nesanica održavanja sna“ i da je često povezano s anksioznošću, bolom ili hormonskim promenama. Bez obzira na uzrok, ovakav poremećaj lako može prerasti u začarani krug koji dovodi do iscrpljenosti tokom dana.