Kosa može biti važan pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja, jer promene u njenom izgledu i kvalitetu ponekad ukazuju na stres, nedostatak određenih hranljivih materija, probleme sa štitnom žlezdom ili druge tegobe. Evo koje promene na kosi ne bi trebalo zanemariti.Istraživanja pokazuju da promene u izgledu, teksturi ili gustini kose mogu ukazivati na zdravstvene probleme. Evo šta treba da znate o promenama na kosi i kako one mogu biti povezane sa zdravstvenim problemima, genetikom, stresom ili nedostatkom hranljivih materija, piše Miss7.Šta sve kosa može da otkrije o zdravlju1. Stres i geni mogu uzrokovati sedenje kosePojava sedih vlasi je prirodan deo starenja, jer folikuli dlake proizvode manje pigmenta kako starimo. Međutim, istraživanja takođe sugerišu da stres može ubrzati proces sedenja ili doprineti njemu tako što izaziva oštećenja DNK.Stres takođe može dovesti do gubitka kose. Oksidativni stres – koji nastaje kada određene vrste molekula oštete ćelije i tkiva u telu – takođe može igrati ulogu u pojavi sedih vlasi.„Oksidativni stres (kada slobodni radikali koji oštećuju ćelije ometaju procese regeneracije u telu) može uticati na ćelije koje proizvode pigment”, kaže za portal Everyday Health dr Paradi Mirmirani, dermatolog iz organizacije Permanente Medical Group.Geni takođe mogu uticati na to kada će vaša kosa početi da sedi, dodaje dr Mirmirani. Istraživanja ukazuju na to da nekoliko gena može biti odgovorno za pojavu sedih vlasi. Dakle, ako su vaši roditelji počeli da sede u određenim godinama, to se može desiti i vama.2. Krhka kosa može biti znak Kušingovog sindromaKrhka kosa je jedan od simptoma Kušingovog sindroma, retkog oboljenja uzrokovanog viškom kortizola, glavnog hormona stresa u telu. Međutim, postoje i mnogi drugi, očigledniji simptomi Kušingovog sindroma, uključujući visok krvni pritisak, pojavu modrica, umor i bol u leđima, ističe dr Mirmirani.Ako je uzrok Kušingovog sindroma neki lek, lečenje može podrazumevati prilagođavanje doze. Ako je uzrok maligni tumor, možda će biti potrebna operacija, hemoterapija ili radioterapija.3. Proređivanje kose može biti znak bolesti štitne žlezdeLjudi sa hipotireozom – stanjem koje se javlja kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona štitne žlezde – mogu primetiti povećan gubitak kose i promene u izgledu i teksturi kose, kaže Mirmirani. Pored proređivanja kose i promena teksture, hipotireoza može izazvati umor, osetljivost na hladnoću, suvu kožu, povećanje telesne težine, zatvor i tromost. Ako se sumnja na poremećaj štitne žlezde, lekar može preporučiti analize krvi, uključujući TSH test.4. Gubitak kose može biti znak anemijeAko iznenada primetite znatno više kose na četki ili na podu tuš-kabine, to bi mogao biti znak anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa, pa bi bilo dobro da obavite analize. Mirmirani ističe da su analize krvi na anemiju posebno važne za vegetarijance ili žene sa obilnim menstruacijama, jer su te grupe podložnije promenama na kosi izazvanim niskim nivoom gvožđa. Tačan razlog zbog kojeg nedostatak gvožđa dovodi do gubitka kose nije u potpunosti razjašnjen. Međutim, gvožđe je ključno za mnoge biološke i hemijske reakcije – procese koji verovatno uključuju i rast kose – objašnjava dermatolog Rebeka Bakst. Ako lekar potvrdi nedostatak gvožđa, unos više namirnica bogatih gvožđem ili uzimanje suplemenata gvožđa mogli bi pomoći u rešavanju problema gubitka kose, dodaje dr Bakst. Takođe možete iskusiti privremeni gubitak kose usled naglih promena nivoa estrogena; to se može desiti nakon trudnoće ili po prestanku uzimanja kontraceptivnih pilula.5. Gubitak kose može ukazivati na nedostatak proteinaProteini su neophodni za zdravlje i rast kose. Istraživanja povezuju nedostatak proteina sa stanjivanjem i gubitkom kose. Međutim, nedostatak proteina nije problem za većinu ljudi, kaže Mirmirani. Većini odraslih osoba potrebno je 0,8 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno. Dobri izvori proteina su: nemasni grčki jogurt, sočivo, jaja i losos. Osobe sa gastrointestinalnim problemima ili one koje su nedavno imale operaciju smanjenja telesne težine mogu imati poteškoća sa varenjem proteina. Posavetujte se sa lekarom pre promene ishrane ako imate neka od ovih stanja.6. Bele ili žute ljuspice mogu biti perutŽute ili bele ljuspice u kosi, na ramenima ili čak u obrvama znak su peruti, hroničnog stanja kože glave. Perut obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem i uglavnom se može tretirati šamponima koji se kupuju bez recepta ili onima koje propisuje lekar. Stanje koje se naziva seboroični dermatitis čest je uzrok peruti. Simptomi uključuju masne delove kože prekrivene ljuspicama, osip i svrab. Ostali uzroci uključuju:gljivicu sličnu kvascu pod nazivom Malassezia,suvu kožu,osetljivost na proizvode za kosu,psorijazui ekcem.Kako izbeći oštećenje koseIako problemi sa kosom mogu biti simptomi drugih zdravstvenih stanja, kosa koja je često tretirana može prikriti te probleme i otežati njihovo uočavanje. Mirmirani ističe da se ljudi najčešće žale na oštećenja uzrokovana farbanjem i oblikovanjem toplotom. Prekomerna toplota usled svakodnevne upotrebe pegle za kosu ili fena može učiniti kosu suvom, krhkom i teškom za oblikovanje, kaže frizerka Tanja Moran.Kada god izlažete kosu toploti, uvek koristite proizvode sa zaštitnim sastojcima i izbegavajte upotrebu uređaja za oblikovanje više od jednom dnevno, dodaje ona. „Serumi i proizvodi za sjaj obično sadrže sastojke koji štite kosu od direktne i indirektne toplote”, kaže Moran. Profesionalno farbanje retko dovodi do značajnih oštećenja, napominje Moran, ali izvlačenje pramenova (blanširanje) i farbanje kod kuće mogu imati negativne posledice. Oštećenje kose možete ublažiti korišćenjem odgovarajućih proizvoda. „Nakon farbanja koristite odgovarajući šampon koji čuva boju i hidrira kosu”, savetuje Moran.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.