Neurolog ističe da je aktivno bavljenje muzikom jedna od najkorisnijih aktivnosti za mozak. Prema rečima dr Bajbinga Čena, sviranje ili druga vrsta muzičkog angažmana može doprineti jačanju moždanih mreža i unapređenju kognitivnih sposobnosti. Iako je već poznato da aktivnosti poput rešavanja zagonetki, čitanja ili učenja stranih jezika pozitivno utiču na mentalno zdravlje, on naglašava da muzika može imati posebno snažan efekat.Zašto je bavljenje muzikom dobro za mozakDr Bajbing Čen, poznatiji na mrežama kao dr Bing, detaljnije je objasnio svoju tezu u videu objavljenom na TikToku. „Neuronauka pokazuje da muzika može biti jedna od najboljih stvari za vaš mozak“, rekao je. „Svi kažu da je muzika dobra za vaš mozak, ali ako bi to bilo dovoljno, svako ko sluša muziku bio bi genije.“ @doctor.bing Why music is so powerful for your brain #tiktoklearningcampaign #science #music #learnontiktok #neuroscience ♬ original sound – Dr. Bing, MD MPHObjasnio je da najveće koristi dolaze od aktivnog bavljenja muzikom. „Neuronauka pokazuje da najveće koristi muzike za mozak ne dolaze od pasivnog slušanja, već od aktivnog bavljenja njome. Kada pevate, svirate instrument ili plešete, vaš mozak aktivira više moždanih mreža istovremeno. Ova aktivacija skoro celog mozga jača veze između regiona i promoviše neuronsku plastičnost“, rekao je dr Čen, prenosi Index.hr.„Postoje stvarni dokazi da učenje muzike može strukturno promeniti mozak. Muzičari imaju tendenciju da imaju jače veze između leve i desne hemisfere putem corpus callosum-a, i bolju slušnu obradu i radnu memoriju“, dodao je.Međutim, to ne znači da nužno morate početi da svirate instrument. „Ako niste muzičar, važno je kako koristite muziku. Važno je da vas muzika aktivno angažuje, bilo da je u pitanju učenje novog instrumenta, ples uz složene ritmove ili pevanje u horu. Sve to uključuje pažnju, pamćenje i koordinaciju“, objasnio je.„Upravo taj mentalni napor jača vaše moždane mreže. Uporedite to sa pasivnom muzikom u pozadini dok skrolujete na telefonu ili vozite. Vaš mozak tada jedva da mora da radi. Dakle, muzika je sama po sebi moćna, ali koristi za mozak dolaze od učešća u njoj, a ne samo od slušanja.“Šta kaže istraživanje?Njegove tvrdnje potkrepljuje studija objavljena 2023. godine u časopisu Neuroimage: Reports. Studija je otkrila da slušanje muzike ili sviranje instrumenta može pomoći u usporavanju kognitivnog pada u starosti.U studiji je učestvovalo 132 zdrava penzionera starosti od 62 do 78 godina koji ranije nisu pohađali časove muzike duže od šest meseci. Zatim su bili uključeni u šestomesečne časove klavira i muzičkog obrazovanja.Utvrđeno je da takve aktivnosti podstiču plastičnost mozga i bile su povezane sa povećanjem sive mase i boljim rezultatima u testovima radne memorije. Prvi autor studije, dr Damijen Mari, rekao je: „Želeli smo ljude čiji mozak još nije pokazao promene povezane sa prethodnim muzičkim učenjem. Čak i kratko iskustvo učenja tokom života može ostaviti tragove u mozgu, što bi moglo uticati na rezultate“.Profesorka Klara Džejms je dodala: „Nakon šest meseci, pronašli smo slične efekte u obe grupe. Skeniranje mozga je otkrilo povećanje sive mase u četiri regiona mozga koji su uključeni u kognitivne funkcije visokog nivoa kod svih učesnika, uključujući područja malog mozga koja su uključena u radno pamćenje. Njihovi rezultati su se poboljšali za šest procenata, što je nalaz koji je direktno povezan sa plastičnošću malog mozga.“Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.