Štucanje retko predstavlja ozbiljan zdravstveni problem, ali može biti veoma neprijatno. Kada počnemo da štucamo, većina nas odmah pokušava da pronađe način da to zaustavi.Međutim, pre nego što isprobate razne trikove, korisno je da znate zbog čega se štucanje uopšte javlja.„Štucanje predstavlja nevoljne grčevite kontrakcije dijafragme i mišića grudnog koša, koje dovode do naglog, dubokog udaha i iznenadnog zatvaranja glasnih žica, što proizvodi karakterističan zvuk. Smatra se da nastaje aktivacijom nervnog puta poznatog kao refleksni luk“, objašnjava gastroenterolog dr Mark Tanšel iz Udruženja gastroenterologa Nju Džerzija, piše Jutarnji list.Prema rečima gastroenterološkinje dr Anupami Inaganti iz zdravstvenog sistema Wellstar, štucanje mogu izazvati različiti faktori.„Najčešći uzroci uključuju konzumiranje veoma tople, hladne ili ljute hrane, refluks želudačne kiseline, alkohol, pušenje, upotrebu kanabisa, gutanje previše vazduha, astmu, bronhitis, ali i određene lekove“, kaže ona.Dodaje da postoje fizičke metode koje mogu prekinuti refleks odgovoran za štucanje, ali i promene navika koje mogu pomoći da se ono ređe javlja.Zašto dolazi do štucanja?Štucanje prati ljude od davnina, a najčešće se javlja kada se želudac prebrzo napuni hranom.„Kada se želudac naglo proširi, vrši pritisak na dijafragmu. Tada se ovaj mišić grči i potiskuje vazduh, što proizvodi karakterističan zvuk ‘hik’“, objašnjava dr Niket Sonpal, gastroenterolog i docent na Medicinskom fakultetu Touro College of Osteopathic Medicine.Stručnjaci navode da su najčešći uzroci štucanja:prejedanjeprebrzo jedenjekonzumiranje alkoholagazirana pićagutanje previše vazduha, na primer tokom žvakanja žvake.Dr Sonpal ističe da su refluks želudačne kiseline i naglo širenje želuca najčešći razlozi zbog kojih dolazi do štucanja.Kada štucanje može biti znak problema?Ako štucanje traje duže od dva dana, može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem.„Uporno štucanje može biti povezano sa oboljenjima nervnog sistema, bolestima grudnog koša ili digestivnog trakta. Mogu ga izazvati i pojedini lekovi, bolesti bubrega, pa čak i intenzivna emocionalna stanja“, kaže dr Tanšel.Štucanje koje traje duže od mesec dana smatra se hroničnim i može otežati ishranu, unos tečnosti, govor i san, ali i izazvati ozbiljan emocionalni stres.Dr Sonpal dodaje da su među ređim uzrocima neurološke bolesti, poput multiple skleroze, kao i aneurizme koje pritiskaju određene nerve, iako su takvi slučajevi retki.Kako da zaustavite štucanje?Iako gotovo svako ima svoj „provereni trik“, nijedna metoda nije naučno potvrđena kao potpuno efikasna. Ipak, gastroenterolozi izdvajaju nekoliko postupaka koji mogu pomoći:zadržite dah pet do deset sekundinapnite trbušne mišiće kao prilikom pražnjenja creva i zadržite nekoliko sekundiispirajte grlo hladnom vodomprogutajte malo vazduhalagano povucite jeziksedeći privucite kolena ka grudima i zadržite položaj oko jednog minutanežno pritisnite zatvorene očne jabučicezagrizite krišku limunapojedite kašiku šećera.„Sve ove metode mogu pomoći da se prekine refleks koji izaziva štucanje, ali se preporučuju samo ako ono traje kraće od 48 sati“, napominje dr Sonpal.Dr Inaganti savetuje i promene životnih navika koje mogu sprečiti pojavu štucanja:izbegavajte gazirana pićajedite sporijeograničite unos alkoholaizbegavajte veoma toplu, hladnu ili previše začinjenu hranu.Kada treba otići kod lekara?Ako ste isprobali različite metode, a štucanje ne prestaje, potrebno je da se javite lekaru.„Svi povremeno štucamo, ali ako se štucanje redovno javlja posle obroka, povezano je sa refluksom ili traje duže od 48 sati, trebalo bi obaviti lekarski pregled“, savetuje dr Sonpal.Dr Tanšel dodaje da postoje dijagnostički testovi kojima se može utvrditi uzrok dugotrajnog štucanja, nakon čega se primenjuje odgovarajuća terapija. U određenim slučajevima koriste se lekovi na recept, dok nekim pacijentima mogu pomoći i akupunktura ili hipnoza.Stručnjaci poručuju da je važno obratiti pažnju na to kada se štucanje javlja, koliko traje i da li ometa svakodnevni život, jer upravo te informacije mogu pomoći da se otkrije njegov pravi uzrok.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
