15
Nedostatak ovog minerala može biti pravi uzrok vaše nesanice Ako imate poteškoća sa snom, verovatno već znate da određene namirnice i pića mogu negativno uticati na kvalitet odmora. Napici koji sadrže kofein ako se konzumiraju kasno tokom dana, alkohol u večernjim satima ili obilan obrok neposredno pre odlaska na spavanje mogu ozbiljno narušiti san.