Istraživači sa Univerziteta u Sidneju sproveli su meta-analizu u kojoj su objedinjeni rezultati 23 nasumična klinička ispitivanja kako bi procenili uticaj melatonina na hronični mišićno-skeletni bol.Generalno, istraživači su utvrdili da je melatonin uspešno smanjio intenzitet bola kod osoba sa hroničnim bolovima u mišićima i zglobovima i značajno poboljšao kvalitet sna u poređenju sa placebo tretmanima. Međutim, melatonin nije značajno smanjio postoperativni bol u poređenju sa drugim oblicima lečenja, piše Miss7.„Prosečno smanjenje bola iznosilo je oko 7 do 11 poena na skali od 100 poena, što je uporedivo sa dejstvom uobičajenih antiinflamatornih lekova, ali često ostaje ispod praga koji bi pacijent jasno primetio”, rekao je dr Čarls Odonkor, specijalista za lečenje bola i docent na Odeljenju za ortopediju i rehabilitaciju Medicinskog fakulteta Univerziteta Jejl, koji nije učestvovao u ovoj studiji.„Poboljšanja kvaliteta sna bila su doslednija od ublažavanja bola”, dodao je on.Studija ukazuje na to da bi melatonin mogao da ublaži hronični bol u sličnoj meri kao nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL) – poput ibuprofena – koji se često preporučuju kao prva ili druga linija terapije za ovu vrstu bola, prenosi Verywell Health.„Iako ovi rezultati deluju obećavajuće, dokazi prikupljeni u ovom pregledu ocenjeni su kao dokazi niske do umerene pouzdanosti i pokazali su značajnu neusklađenost među studijama”, rekla je dr Hivon L. Grej (Heewon L. Gray), vanredna profesorka ishrane i dijetetike na Univerzitetu Južne Floride.„Potrebna su dalja istraživanja koja bi uključivala standardizovane doze i dugoročno praćenje učesnika”, dodala je ona.Koliku dozu melatonina treba uzimati?Budući da je meta-analiza obuhvatila različite doze melatonina (u rasponu od 1 do 10 mg) i različito trajanje upotrebe (od nekoliko nedelja do nekoliko meseci), istraživači nisu mogli da utvrde optimalnu dozu niti koliko dugo osoba treba da uzima melatonin kako bi osetila blagodeti.Odonkor je napomenuo da se veće doze nisu pokazale efikasnijim, dok se činilo da je dugotrajna upotreba povezana sa većim koristima.„Nuspojave su bile blage i prolazne, uključujući mučninu, vrtoglavicu, glavobolju i pospanost; međutim, ispitivanja su bila kratkoročna, tako da nam nedostaju visokokvalitetni podaci o dugoročnoj bezbednosti”, rekao je Odonkor.Grej je dodala da se melatonin generalno smatra bezbednim i pristupačnim dodatkom ishrani, ali je naglasila da dokazi još uvek nisu dovoljno snažni da bi se preporučio kao zamena za standardno medicinsko lečenje.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
