Umor, opadanje kose, bleda koža i slabost neki su od simptoma manjka gvožđa u krvi. Anemija, koja često ostaje neprepoznata, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne leči. Osim farmakološke terapije, postoje prirodni napici koji mogu poboljšati apsorpciju gvožđa i ublažiti simptome anemije. Smanjen nivo hemoglobina najčešće je posledica manjka gvožđa, ali može nastati i zbog krvarenja, bubrežnih bolesti ili problema sa apsorpcijom gvožđa.U svakom slučaju, vrlo je važno da se anemija leči jer ako bolest napreduje, može izazvati ozbiljnije probleme poput tahikardije, hipertenzije i slabljenja pamćenja. Srećom, osim farmakološke terapije, postoje i prirodni preparati koji mogu ublažiti simptome i ubrzati izlečenje, kao i namirnice bogate gvožđem i drugim sastojcima koji su neophodni u borbi protiv anemije, piše Jutarnji.hr.Napici za prirodno lečenje anemijeOvih pet napitaka idealni su za povećanje apsorpcije gvožđa i za ublažavanje slabosti i umora uzrokovanih anemijom. Ako ne uzimate neku farmakološku terapiju za lečenje ove bolesti, posavetujte se sa lekarom pre konzumacije bilo kog napitka kako biste odabrali onaj koji vam najviše odgovara.Sok od grožđa i peršuna Grožđe sadrži poznati antioksidans resveratrol, koji čisti otrove iz krvi i na taj način sprečava propadanje ćelija. U ovom veoma efikasnom napitku protiv anemije, njegovo dejstvo je pojačano nutritivnim svojstvima peršuna.Foto: Shutterstock/Dementieva IrynaSastojci:1/2 šolje crnog grožđa (75 g),2 grančice svežeg peršuna,1 čaša vodePriprema:Operite grožđe i stavite ga u blender zajedno sa svežim peršunom i čašom vode. Uključite blender i mešajte sastojke dva minuta, zatim procedite napitak.Kako se koristi:Pijte napitak svako jutro nakon doručka, dva do tri nedelje bez prekida.Sok od šargarepe, rotkvice i potočarkeZahvaljujući značajnom udelu gvožđa, kalcijuma i cinka, ovaj sok je prirodni lek za anemiju. Redovna konzumacija ovog napitka stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i poboljšava cirkulaciju, čime se povećava dotok kiseonika u ćelije.Foto: Shutterstock/Africa StudioSastojci:1 šargarepa1 rotkvica1 list potočarke1 čaša vode (200 ml)Priprema:Oljuštite šargarepu, operite je i isecite na komade zajedno sa rotkvicom i listom potočarke. Stavite ih u blender. Dodajte čašu vode i dobro izmiksajte.Kako se koristi:Pijte napitak svakodnevno dok ne izlečite anemiju.Belo vino sa semenkama komoračaZbog obilja antioksidanasa, esencijalnih minerala i niskih kiselina, ovaj napitak od belog vina i komorača može biti veoma koristan za stimulaciju apsorpcije gvožđa i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, posebno kod žena.Foto: Shutterstock/jayk67Sastojci:1 čaša belog vina (200 ml)3 kašičice semenki komoračaPriprema:Semenke komorača stavite u staklenu teglu sa belim vinom. Poklopite i ostavite da odstoji 5 dana.Kako se koristi:Pijte jednu kašičicu dnevno, nakon glavnog obroka, najviše tri nedelje.Napitak od mleka i celeraAko ne podnosite laktozu, ovaj napitak nije pogodan za lečenje anemije. Sadrži gvožđe i kalcijum, čime se poboljšava kvalitet krvi i podstiče protok krvi u sve delove tela.Foto: Shutterstock/sectorsecSastojci:3 stabljike celera1 šolja mleka (250 ml)Priprema:Prokuvajte mleko i ostavite da se ohladi, zatim dodajte celer isečen na kolutove i sve izmiksajte u blenderu. Ostavite na sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta.Kako se koristi:Pijte napitak jednom dnevno sve dok se simptomi anemije ne povuku.Napitak od alfalfa klica, poljske preslice i kopriveOvaj napitak je prirodni lek za poboljšanje apsorpcije gvožđa i podsticanje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima.Foto. Shutterstock/Irina-julySastojci:1 kašičica alfalfa klica1 kašičica poljske preslice (5 g)1 kašičica suve koprive (5 g)1 šolja vode (250 ml)Priprema:Pomešajte sve biljke i dodajte ih u ključalu vodu. Kuvajte 3 do 5 minuta, zatim ostavite da se ohladi do sobne temperature.Kako se koristi:Pijte jednu šolju ovog čaja sredinom prepodneva.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
15
prethodni članak