Žene u postmenopauzi imaju veći rizik od razvoja masne bolesti jetre, a stručnjaci upozoravaju na suptilan simptom koji se često zanemaruje. Iako je opštepoznato da prekomerno konzumiranje alkohola šteti jetri, manje je poznato da i nagomilavanje masti može imati ozbiljne posledice. Prema istraživanju objavljenom u časopisu BMC Gastroenterology, čak 40 odsto osoba u SAD uzrasta od 60 do 74 godine ima nealkoholnu masnu bolest jetre (NAFLD).Šta je masna jetra i ko je najviše ugrožen?„Masna jetra se odnosi na nakupljanje masti u jetri“, rekao je za Parade dr Sudžit Džanardhan, hepatolog u Univerzitetskom medicinskom centru Raš, specijalizovan za ovu bolest. On objašnjava da je nealkoholna masna bolest jetre uzrokovana metaboličkom disfunkcijom, poput gojaznosti i dijabetesa tipa 2, prenosi Index.hr.Dr Đuzepi Moreli, gastroenterolog specijalizovan za bolesti jetre, kaže da je starost takođe važan faktor rizika. „Rizik dostiže vrhunac u 40-im i 50-im godinama i ostaje visok iz više razloga“, kaže on.Ovi razlozi uključuju metaboličke promene kao što su povećana insulinska rezistencija i nakupljanje visceralne masti, smanjenje zapremine jetre i protoka krvi sa godinama, što smanjuje njenu efikasnost, i hormonske promene koje podstiču skladištenje masti. Upravo su te hormonske promene direktno povezane sa povećanim rizikom kod žena u postmenopauzi.Oba lekara upozoravaju da nelečena masna bolest jetre povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, moždanog udara i otkazivanja jetre. Zato su rano otkrivanje i lečenje ključni.Skriveni simptom koji se često previđaMasna bolest jetre razvija se sporo i često bez očiglednih znakova. Dr Moreli je naziva „tihom bolešću“ jer u ranim fazama obično nema simptoma. „Većina ljudi saznaje da je imaju tek putem rutinskih analiza krvi koje pokazuju povišene enzime jetre ili putem testova snimanja, kao što je ultrazvuk, koji se rade iz drugih razloga“, objašnjava on.Međutim, oba lekara ističu da postoji jedan rani simptom koji se često previđa. „Kada se simptomi pojave, prvi je često neobjašnjiv umor ili opšti osećaj malaksalosti“, kaže dr Moreli. Dr Džanardhan se slaže, dodajući: „Simptomi su veoma blagi i često prilično nespecifični. Najčešća žalba je umor, što je, naravno, nešto što mnogi od nas doživljavaju svakodnevno.“ Razlog, kaže on, je taj što jetra postaje manje efikasna u pretvaranju hrane u energiju.Drugi rani znaci i uznapredovale fazePored umora, dr Džanardhan kaže da se neki pacijenti žale na osećaj punoće ili tup bol u gornjem desnom delu stomaka, što može biti rezultat uvećane jetre. Ako doživite ove simptome, oba lekara savetuju da što pre posetite lekara.Kako bolest napreduje, mogu se javiti ozbiljniji simptomi, uključujući žutilo kože ili očiju, oticanje nogu ili stomaka, svrab kože, paukaste vene, mentalnu konfuziju i neobjašnjiv gubitak mišića. „Mogućnosti lečenja za takve pacijente su ograničenije, zbog čega je važno fokusirati se na identifikovanje faktora rizika i rani skrining“, kaže dr Džanardhan.Kako smanjiti rizik i preokrenuti stanjeDobra vest je da možete značajno smanjiti rizik od masne jetre, pa čak i preokrenuti njen razvoj ako je već imate. „Najbolji način da se spreči masna jetra povezana sa metaboličkom disfunkcijom jeste održavanje zdravog načina života kroz ishranu i vežbanje. Cilj je sprečiti metabolička stanja koja uzrokuju masnoću u jetri“, kaže dr Džanardhan. Prvi korak je saradnja sa lekarom kako biste upravljali svim postojećim zdravstvenim stanjima.Kada je u pitanju ishrana, oba lekara preporučuju mediteransku ishranu, bogatu biljnom hranom, vlaknima, proteinima iz biljaka ili ribe i umerenim količinama zdravih masti. Dr Moreli savetuje ograničavanje unosa alkohola i šećera, glavnih pokretača bolesti. „Vežbanje treba da uključuje i aerobne i treninge snage“, dodaje dr Džanardhan, a dr Moreli preporučuje cilj od 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.Iako je idealno usvojiti ove navike pre pedesete godine, nikada nije kasno. „Gubitak samo 3 do 5 procenata telesne težine može smanjiti masnoću u jetri, a gubitak 7 do 10 procenata može čak i preokrenuti ožiljke“, objašnjava dr Moreli. Posledice masne bolesti jetre su opasne po život, ali se mogu izbeći. Upravljanje postojećim stanjima i usvajanje zdravih navika ključni su za sprečavanje, pa čak i preokretanje ove bolesti.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
