Kada pomislimo na zdrave grickalice, najčešće nam na pamet padnu zeleni smutiji, povrće bogato antioksidansima ili razni suplementi. Ipak, jedan od vodećih svetskih stručnjaka za dugovečnost iznenadio je mnoge tvrdnjom da se među najboljim izborima za dug život nalazi svima dobro poznata grickalica. Den Bjutner preporučio je upravo kokice kao odličnu opciju za one koji žele da dožive stotu.Konsultant za dugovečnost i plave zoneDen Bjutner je stekao svetsku slavu zahvaljujući svom istraživanju plavih zona, područja gde ljudi žive znatno duže i zdravije od proseka. Svoja otkrića podelio je u Netfliksovom dokumentarcu „Život do 100: Tajne plavih zona“, a redovno deli savete o dugovečnosti i zdravim navikama na društvenim mrežama, prenosi Index.hr.Zašto su kokice odlična grickalicaU jednom od svojih skorašnjih videa, koji je postao viralan, Bjutner je objasnio zašto bi kokice trebalo da budu na vašoj listi za kupovinu. „Pune su vlakana i složenih ugljenih hidrata, pa čak imaju i više polifenola od mnogog povrća“, rekao je Bjutner, dodajući: „I što je najvažnije, ukusne su.“ Nisu sve kokice isteNaravno, Bjutner ne misli na bioskopsku verziju, prelivenu puterom i karamelom. Zdravstvene koristi odnose se na kokice koje su napravljene u rerni na vruć vazduh, a ne u mikrotalasnoj. Kokice su integralna žitarica bogata hranljivim materijama poput magnezijuma i antioksidanata. Zdravstveni savetnici često preporučuju organska, ne-GMO zrna kukuruza, iako su često manje dostupna. Umesto šećera i nezdravih aditiva, preporučuje se začinjavanje maslinovim uljem ili himalajskom solju.Oduševljenje na društvenim mrežamaMnogi na društvenim mrežama presrećni su zbog ove vesti. „Savršeno! To je moj ritual, svake večeri uz dobru čašu crnog vina“, komentarisao je jedan korisnik. Drugi su kokice nazvali svojom „omiljenom grickalicom“, dok je neko jednostavno napisao: „Dobre vesti!“ Izgleda da imamo savršen razlog da se opustimo uz film i činiju ukusnih kokica.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
