Dodavanje kurkume u kafu postaje sve popularnije, i to ne bez razloga. Ova zlatna začinska biljka donosi mnoge potencijalne koristi za zdravlje – posebno kada je konzumirate ujutru.Kafa je prirodan izvor antioksidanasa, podstiče budnost, energiju i poboljšava koncentraciju. S druge strane, kurkuma sadrži kurkumin – moćnu aktivnu supstancu poznatu po svom snažnom protivupalnom delovanju. U nastavku otkrijte zašto bi kafa sa kurkumom trebalo da postane vaša nova jutarnja rutina:8 razloga za dodavanje kurkume u jutarnju kafuPoboljšava probavuKurkumin, aktivni sastojak kurkume, može ublažiti nadutost i plinove te podržati zdravu crevnu mikrofloru, piše 24sata.hr.Ima protivupalna svojstvaKurkuma je poznata po svojim protivupalnim učincima, što može pomoći u smanjenju upala u telu.Podržava zdravlje zglobovaRedovita konzumacija kurkume može pomoći u održavanju zdravlja zglobova i smanjenju simptoma artritisa.Podstiče detoks jetreKurkuma može pomoći u detoksikaciji jetre i podržati njenu funkciju.Može poboljšati raspoloženjeNeka istraživanja sugerišu da kurkumin može imati pozitivan učinak na raspoloženje i pomoći u borbi protiv depresije.Pomaže u regulaciji telesne težineKurkuma može pomoći u regulaciji telesne težine stimulirajući metabolizam i smanjujući apetit.Podržava zdravlje srcaKurkumin može pomoći u snižavanju nivoa kolesterola i poboljšanju funkcije krvnih sudova.Ima antioksidativna svojstvaKurkuma je bogata antioksidansima koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i štite stanice od oštećenja.Kafa sa kurkumom – receptDodajte 1/4 do 1/2 čajne kašičice kurkume u šoljicu kave.Za bolju apsorpciju kurkumina, dodajte prstohvat crnog bibera.Po želji, dodajte malo meda ili biljnog mleka za poboljšanje ukusa.Uvođenjem kurkume u jutarnju rutinu možete obogatiti svoju kafu i potencijalno poboljšati svoje zdravlje.Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
41
prethodni članak